馮宣皓 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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15.7 km | 01:21:29 | 05:11/km

日期: 2015-01-11 17:49 - 總爬升: 182 m - 地點: 六寶公園 - 卡路里: 940 Cal

Pace: 05'09" / 05'15" / 05'29" / 05'56" / 05'27" / 05'04" / 05'11" / 05'04" / 04'31" / 04'40" / 05'02" / 05'11" / 05'01" / 05'12" / 05'41" / 05'17" /

1月累積里程 : 224.84 km

saucony cohesion 6 累積 : 902.8 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

nOne, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'15"	00:10'24"
3	05'29"	00:15'53"
4	05'56"	00:21'49"
5	05'27"	00:27'16"
6	05'04"	00:32'20"
7	05'11"	00:37'31"
8	05'04"	00:42'35"
9	04'31"	00:47'06"
10	04'40"	00:51'46"
11	05'02"	00:56'48"
12	05'11"	01:01'59"
13	05'01"	01:07'00"
14	05'12"	01:12'12"
15	05'41"	01:17'53"
15.7	05'17"	01:21'29"

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