謝哲 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝哲嘉義
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14.3 km | 00:40:17 | 21.3 km/h

日期: 2015-01-16 16:36 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'37"

(02'37")

22.93 (-7.84)

999 / 999

2

02'09"

(04'46")

27.91 (-2.86)

997 / 1997

3

02'01"

(06'47")

30.77

1026 / 3023

4

02'05"

(08'52")

28.80 (-1.97)

992 / 4015

5

02'26"

(11'18")

24.83 (-5.94)

1002 / 5018

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嘉義

謝哲

Co, 阿尼又掛了～和其他 1 人說推

·

至民雄買入門款公路車並騎回嘉義，很不適應,14公里就覺得好累。

1月累積里程 : 391.23 km

HASA R2公路車

Android - samsung GT-I9152 上傳 | 9 years ago

陳信安, 伊林和其他 59 人說推

·

觀看另 4 則留言

謝哲 Stella,沒想過練二鐵，祗是跑歩不行就換個方式運動，團騎也很好玩^_^

2015-01-17 22:00 ·

謝哲 Diming 兄，226 就靠你，偶祇騎好玩的^_^

2015-01-17 22:01 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.6	3.5 %
2	27.9	3.2 %
3	30.8	3.0 %
4	28.3	-2.1 %
5	25.0	6.8 %
6	28.8	-3.3 %
7	18.5	3.8 %
8	16.1	3.6 %
9	27.3	-2.7 %
10	24.5	3.2 %
11	21.6	4.2 %
12	24.7	-3.1 %
13	20.2	5.0 %
14	21.6	-6.4 %
14.1	20.7	14.0 %

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