無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

12.1 km | 01:07:55 | 05:36/km

日期: 2015-01-13 18:10 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 04'58" / 04'50" / 04'32" / 05'11" / 05'52" / 05'58" / 06'20" / 06'07" / 06'29" / 06'11" / 05'45" / 04'42" / 09'26" /

1月累積里程 : 301.21 km

XT 上傳 | 9 years ago

EDS/Leo, 陳俊良和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'50"	00:09'48"
3	04'32"	00:14'20"
4	05'11"	00:19'31"
5	05'52"	00:25'23"
6	05'58"	00:31'21"
7	06'20"	00:37'41"
8	06'07"	00:43'48"
9	06'29"	00:50'17"
10	06'11"	00:56'28"
11	05'45"	01:02'13"
12	04'42"	01:06'55"
12.1	09'26"	01:07'55"

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