Peter Lee 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

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10.0 km | 00:43:57 | 04:23/km

日期: 2015-01-14 20:32 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'30" / 04'32" / 04'29" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 04'24" / 04'25" / 04'26" / 00'00" /

團長說想要『伍棟逃』就要練基本功, 偏偏我喜歡跟著感覺跑, 但是好久沒喝到團長的可樂了, 只好認真練一下..........心臟快要吐出來了.......

1月累積里程 : 263.00 km

Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 : 209.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

suwh, 謝武成和其他 51 人說推

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觀看另 7 則留言

郭阿趴講那麼多速度都沒掉一定有留了4成功力等跟K神大逃殺嗎?

2015-01-15 17:33 ·

Peter Lee 趴哥，沒掉速是因為原本木想跑12k，可是快到10k時開始力不從心，趕緊停錶把最美好的一刻保留下來，下次想要跑44分內應該是n年後了吧，嘿嘿

2015-01-15 19:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'32"	00:09'02"
3	04'29"	00:13'31"
4	04'25"	00:17'56"
5	04'25"	00:22'21"
6	04'25"	00:26'46"
7	04'24"	00:31'10"
8	04'25"	00:35'35"
9	04'26"	00:40'01"
9.9	04'26"	00:44'00"

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