鹹鴿 2013/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

鹹鴿桃園
ID 4033

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5.2 km | 00:29:49 | 05:44/km

日期: 2013-04-09 05:55 - 地點: 新農街-福記-楊新北路 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 05'54" / 05'51" / 05'47" / 05'35" / 05'34" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'16")

1003 / 1003

2

05'54"

(11'48")

05'51" (+00'15")

1006 / 2010

3

05'44"

(17'32")

05'44" (+00'08")

997 / 3007

4

05'39"

(23'11")

05'36"

1006 / 4014

5

05'39"

(28'50")

05'35"

1009 / 5023

孔聖盃後,排乳酸

4月累積里程 : 308.38 km

XT 上傳 | 11 years ago

鴻興 sean , Jerry Wu 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'51"	00:11'45"
3	05'47"	00:17'32"
4	05'35"	00:23'07"
5	05'34"	00:28'41"
5.2	05'43"	00:29'49"

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