seven lee 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
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最佳成績:

全馬 : 03:32:24

半馬 : 01:38:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29961.2 km |

15165.3 km
2024 年 :

1778.3 km |

875.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	91.3	0.0
Nov	155.6	13.7
Oct	230.4	0.0
Sep	82.4	18.0
Aug	149.8	78.4
Jul	95.8	19.8

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里程碑 (1660)

2019/02/17 賀！seven lee 破PB - 全馬 | 03:32:24
2018/01/20 seven lee 完成了第 10 半馬! - 摩羯線上馬拉松
2018/01/16 恭喜 seven lee 獲得 13500 推
2017/09/10 恭喜 seven lee 獲得 13000 推
2017/05/14 恭喜 seven lee 獲得 12500 推
2017/03/19 恭喜 seven lee 跑出最遠距離 113.0 km

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10.2 km | 01:08:27 | 06:43/km

日期: 2013-03-21 13:42 - 地點: 鳳山趴趴跑 - 天氣: 悶ㄚ~ - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'47" / 06'17" / 06'31" / 11'32" / 06'01" / 06'05" / 06'06" / 06'18" / 06'18" / 06'23" / 06'21" /

污~~有點小累...

3月累積里程 : 360.46 km

GPX 上傳 | 11 years ago

lozzhsin, Jerry Wu 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'17"	00:12'04"
3	06'31"	00:18'35"
4	11'32"	00:30'07"
5	06'01"	00:36'08"
6	06'05"	00:42'13"
7	06'06"	00:48'19"
8	06'18"	00:54'37"
9	06'18"	01:00'55"
10	06'23"	01:07'18"
10.2	06'20"	01:08'27"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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