神鬼戰士 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

神鬼戰士嘉義
ID 42425

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12.1 km | 01:04:38 | 05:21/km

日期: 2015-01-08 16:24 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 48%

Pace: 05'09" / 05'04" / 05'08" / 05'15" / 05'20" / 05'21" / 05'27" / 05'24" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'20" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'35"

(00'35")

04'35"

126 / 126

2

01:04'03"

(01:04'38")

05'19" (+00'44")

12042 / 12169

1月累積里程 : 218.21 km

XT 上傳 | 9 years ago

Will Hsu, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'04"	00:10'13"
3	05'08"	00:15'21"
4	05'15"	00:20'36"
5	05'20"	00:25'56"
6	05'21"	00:31'17"
7	05'27"	00:36'44"
8	05'24"	00:42'08"
9	05'27"	00:47'35"
10	05'26"	00:53'01"
11	05'26"	00:58'27"
12	05'20"	01:03'47"
12.1	13'04"	01:04'38"

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