10.3 km | 01:02:35 | 06:02/km日期: 2015-01-08 05:42 - 地點: 南崁五福宮 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 15190 - 平均步頻: 242 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 79%
Pace: 06'05" / 05'42" / 05'31" / 09'30" / 05'25" / 05'33" / 05'23" / 05'42" / 05'39" / 05'42" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'01" (+00'21") | 2011 / 2011 | 243 / 135 |
| 2 | | 02'49" (+00'09") | 1991 / 4002 | 245 / 144 |
| 3 | | 02'44" (+00'04") | 1990 / 5993 | 246 / 148 |
| 4 | | 04'45" (+02'05") | 2031 / 8024 | 243 / 86 |
| 5 | | 02'42" (+00'02") | 1987 / 10012 | 246 / 149 |
| 6 | | 02'45" (+00'05") | 1987 / 11999 | 245 / 147 |
| 7 | | 02'40" | 1985 / 13985 | 246 / 151 |
| 8 | | 02'48" (+00'08") | 1982 / 15967 | 248 / 143 |
| 9 | | 02'49" (+00'09") | 1990 / 17958 | 245 / 143 |
| 10 | | 02'49" (+00'09") | 1980 / 19938 | 244 / 144 |
陰冷的清晨降不了火熱的心，5:40和鄰居joe在南崁五福宮集合，頂著寒風，樂跑10公里
1月累積里程 :
282.30 km 
MIZUNO WAVE Precision 9 累積 :
1168.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'42" | 00:11'47" |
| 3 | 05'31" | 00:17'18" |
| 4 | 09'30" | 00:26'48" |
| 5 | 05'25" | 00:32'13" |
| 6 | 05'33" | 00:37'46" |
| 7 | 05'23" | 00:43'09" |
| 8 | 05'42" | 00:48'51" |
| 9 | 05'39" | 00:54'30" |
| 10 | 05'42" | 01:00'12" |
| 10.4 | 06'44" | 01:02'35" |
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