12.0 km | 01:07:01 | 05:34/km日期: 2015-01-09 20:00 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'30" / 05'28" / 05'26" / 05'30" / 05'40" / 05'35" / 05'38" / 05'37" / 05'44" / 05'34" / 05'42" / 05'26" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'01") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'28" (+00'02") | 998 / 2004 |
| 3 | | 05'27" (+00'01") | 1007 / 3012 |
| 4 | | 05'28" (+00'02") | 992 / 4004 |
| 5 | | 05'37" (+00'11") | 1006 / 5011 |
| 6 | | 05'38" (+00'12") | 1002 / 6014 |
| 7 | | 05'35" (+00'09") | 996 / 7010 |
| 8 | | 05'38" (+00'12") | 1004 / 8015 |
| 9 | | 05'44" (+00'18") | 1001 / 9016 |
| 10 | | 05'35" (+00'09") | 996 / 10013 |
| 11 | | 05'40" (+00'14") | 1004 / 11018 |
| 12 | | 05'26" | 999 / 12017 |
| 13 | | 07'44" (+02'18") | 15 / 12032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.54 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 :
973.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'28" | 00:10'58" |
| 3 | 05'26" | 00:16'24" |
| 4 | 05'30" | 00:21'54" |
| 5 | 05'40" | 00:27'34" |
| 6 | 05'35" | 00:33'09" |
| 7 | 05'38" | 00:38'47" |
| 8 | 05'37" | 00:44'24" |
| 9 | 05'44" | 00:50'08" |
| 10 | 05'34" | 00:55'42" |
| 11 | 05'42" | 01:01'24" |
| 12 | 05'26" | 01:06'50" |
| 12.0 | 10'07" | 01:07'01" |
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