10.0 km | 00:55:28 | 05:32/km日期: 2021-02-11 13:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'08" / 05'30" / 05'13" / 05'55" / 05'29" / 05'07" / 05'26" / 05'17" / 05'11" / 05'12" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.81 km 母子鱷魚三代 小白6號 累積 :
723.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'30" | 00:12'38" |
3 | 05'13" | 00:17'51" |
4 | 05'55" | 00:23'46" |
5 | 05'29" | 00:29'15" |
6 | 05'07" | 00:34'22" |
7 | 05'26" | 00:39'48" |
8 | 05'17" | 00:45'05" |
9 | 05'11" | 00:50'16" |
10 | 05'12" | 00:55'28" |
10.0 | 04'31" | 00:55'29" |