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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    23.2 km | 02:45:33 | 07:07/km
    日期: 2021-02-10 06:22 - 總爬升: 824 m - 地點: 白藍／涼山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1099 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 06'07" / 06'07" / 05'58" / 06'06" / 11'15" / 08'59" / 08'28" / 18'02" / 19'03" / 18'12" / 41'16" / 37'22" / 06'21" / 07'25" / 05'54" / 07'44" / 05'39" / 05'19" / 05'25" / 05'56" / 05'55" / 07'11" / 12'48" / 12'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'14")
    		06'06" (+00'47")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'12")
    		05'58" (+00'39")1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'18")
    		06'06" (+00'47")1000 / 4000
    5
    07'43"  (32'01")
    		07'43" (+02'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'59"  (41'01")
    		08'59" (+03'40")1000 / 6000
    7
    08'27"  (49'28")
    		08'27" (+03'08")1000 / 7000
    8
    07'27"  (56'56")
    		07'27" (+02'08")1000 / 8000
    9
    08'30"  (01:05'26")
    		08'30" (+03'11")1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:12'17")
    		06'50" (+01'31")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:19'35")
    		07'18" (+01'59")1000 / 11000
    12
    07'34"  (01:27'10")
    		07'34" (+02'15")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:33'31")
    		06'20" (+01'01")1000 / 13000
    14
    07'25"  (01:40'56")
    		07'25" (+02'06")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:46'50")
    		05'53" (+00'34")1000 / 15000
    16
    07'44"  (01:54'34")
    		07'44" (+02'25")1000 / 16000
    17
    05'39"  (02:00'13")
    		05'39" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'19"  (02:05'33")
    		05'19"1000 / 18000
    19
    05'24"  (02:10'57")
    		05'24" (+00'05")1000 / 19000
    20
    05'48"  (02:16'46")
    		05'48" (+00'29")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:22'48")
    		06'02" (+00'43")1000 / 21000
    22
    07'10"  (02:29'59")
    		07'10" (+01'51")1000 / 22000
    23
    12'48"  (02:42'47")
    		12'48" (+07'29")1000 / 23000
    24
    02'46"  (02:45'33")
    		12'12" (+06'53")226 / 23226
    新竹
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    🤗 23.23 小年夜、賞櫻趣～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 568.66 km Mizuno RIDER 23 黑/彩虹 累積 : 1207.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    LuLu Chiu, 林世川 和其他 39 人說推
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    觀看另 10 則留言
    張來進 小苯午安~超👍的23K
    快速完成200K👍
    新年快樂😁
    2021-02-10 15:33 ·
    LuLu Chiu 美女團練愉快^^
    羨慕~
    2021-02-10 16:19 ·
    我 小苯午安，週三超半馬團練愉快。
    祝你新年快樂，好運旺旺來。
    2021-02-10 16:24 ·
    彭康修 哇－好多人也
    2021-02-10 17:27 ·
    ☃️snow⛄ 這是哪裡啊？
    櫻花開的好茂盛

    小年夜團練愉快哦～
    2021-02-10 19:18 ·
    陳皮 小苯晚安
    超半馬團練愉快👍新年快樂
    2021-02-10 20:20 ·
    鄭秀玲 親愛的晚安😴
    2021-02-10 22:18 ·
    楊樂樂（二哥） Happy 牛 Year~哞歡哞樂健康快樂賺大錢
    2021-02-11 01:07 ·
    徐智謀 新年快樂
    2021-02-11 12:23 ·
    許新利 小苯午安 除夕愉快☕除舊佈新..每一天都是新的美好開始♥
    2021-02-11 12:47 ·
    金賀菈 祝小苯姊🏮新年除夕夜🏮，絢麗的煙火🎉綻放新春的喜氣🔥歡樂的年夜飯又新添驚喜🎁幸福藏在美味佳肴里祝你除夕佳節，快樂不間斷，喜笑又開顏🤗
    2021-02-11 14:57 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 小苯晚安運動愉快
    2021-02-12 18:54 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'07"00:12'14"
    305'58"00:18'12"
    406'06"00:24'18"
    511'15"00:35'33"
    608'59"00:44'32"
    708'28"00:53'00"
    818'02"01:11'02"
    919'03"01:30'05"
    1018'12"01:48'17"
    1141'16"02:29'33"
    1237'22"03:06'55"
    1306'21"03:13'16"
    1407'25"03:20'41"
    1505'54"03:26'35"
    1607'44"03:34'19"
    1705'39"03:39'58"
    1805'19"03:45'17"
    1905'25"03:50'42"
    2005'56"03:56'38"
    2105'55"04:02'33"
    2207'11"04:09'44"
    2312'48"04:22'32"
    23.212'12"04:25'18"

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