李乘信 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

李乘信台北市
ID 57635

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5.0 km | 00:25:13 | 05:02/km

日期: 2015-01-08 20:20 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 05'11" / 05'06" / 04'42" / 05'09" / 564'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'09" (+00'28")

990 / 990

2

05'11"

(10'17")

05'06" (+00'25")

1014 / 2004

3

04'42"

(14'59")

04'41"

1001 / 3006

4

05'09"

(20'08")

05'06" (+00'25")

1008 / 4015

5

05'05"

(25'13")

05'06" (+00'25")

994 / 5009

1月累積里程 : 172.09 km

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海豚在轉彎, 鐵弟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'06"	00:10'17"
3	04'42"	00:14'59"
4	05'09"	00:20'08"
5.0	05'02"	00:25'13"

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