鄧智豪 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
ID 112678

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12.0 km | 00:52:11 | 04:20/km

日期: 2015-01-05 20:26 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 04'36" / 04'00" / 04'04" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'08" / 04'08" / 04'20" / 04'16" / 04'08" / 05'32" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'39" (+00'28")

1002 / 1002

2

41'53"

(46'33")

04'11"

10011 / 11013

3

05'38"

(52'11")

05'36" (+01'25")

1002 / 12016

1月累積里程 : 168.46 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1501.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張佑安, 林成和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'00"	00:08'36"
3	04'04"	00:12'40"
4	04'12"	00:16'52"
5	04'12"	00:21'04"
6	04'12"	00:25'16"
7	04'08"	00:29'24"
8	04'08"	00:33'32"
9	04'20"	00:37'52"
10	04'16"	00:42'08"
11	04'08"	00:46'16"
12	05'32"	00:51'48"
12.0	12'29"	00:52'00"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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