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    吳輝龍 新竹
    ID 4765
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳輝龍
    41.6 km | 00:39:18 | 64.3 km/h
    日期: 2013-04-07 05:09 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		8.28 (-94.58)1044 / 1044
    2
    00'42"  (08'17")
    		90.00 (-12.86)1035 / 2079
    3
    00'38"  (08'55")
    		92.31 (-10.55)950 / 3030
    4
    00'38"  (09'33")
    		94.74 (-8.12)981 / 4012
    5
    00'40"  (10'13")
    		94.74 (-8.12)1050 / 5063
    展開計圈分析
    6
    00'37"  (10'50")
    		94.74 (-8.12)950 / 6013
    7
    00'40"  (11'30")
    		94.74 (-8.12)1030 / 7044
    8
    00'40"  (12'10")
    		97.30 (-5.56)1055 / 8100
    9
    00'36"  (12'46")
    		94.74 (-8.12)942 / 9042
    10
    00'39"  (13'25")
    		94.74 (-8.12)1024 / 10067
    11
    00'38"  (14'03")
    		97.30 (-5.56)1012 / 11079
    12
    00'37"  (14'40")
    		97.30 (-5.56)976 / 12056
    13
    00'39"  (15'19")
    		100.00 (-2.86)1065 / 13122
    14
    00'36"  (15'55")
    		97.30 (-5.56)953 / 14075
    15
    00'39"  (16'34")
    		90.00 (-12.86)968 / 15044
    16
    00'40"  (17'14")
    		92.31 (-10.55)1021 / 16066
    17
    00'40"  (17'54")
    		97.30 (-5.56)1053 / 17119
    18
    00'50"  (18'44")
    		69.23 (-33.63)957 / 18076
    19
    00'39"  (19'23")
    		94.74 (-8.12)1024 / 19101
    20
    00'38"  (20'01")
    		97.30 (-5.56)1016 / 20118
    21
    00'39"  (20'40")
    		94.74 (-8.12)1016 / 21134
    22
    00'39"  (21'19")
    		92.31 (-10.55)976 / 22110
    23
    00'42"  (22'01")
    		85.71 (-17.14)979 / 23090
    24
    00'44"  (22'45")
    		92.31 (-10.55)1102 / 24192
    25
    00'40"  (23'25")
    		92.31 (-10.55)1018 / 25210
    26
    00'35"  (24'00")
    		94.74 (-8.12)913 / 26124
    27
    00'39"  (24'39")
    		92.31 (-10.55)998 / 27123
    28
    00'35"  (25'14")
    		100.00 (-2.86)969 / 28092
    29
    00'36"  (25'50")
    		102.861026 / 29118
    30
    00'36"  (26'26")
    		102.861016 / 30135
    31
    00'36"  (27'02")
    		102.861001 / 31136
    32
    00'40"  (27'42")
    		94.74 (-8.12)1026 / 32163
    33
    01'27"  (29'09")
    		43.37 (-59.48)1040 / 33203
    34
    01'10"  (30'19")
    		50.00 (-52.86)966 / 34170
    35
    00'52"  (31'11")
    		70.59 (-32.27)1014 / 35184
    36
    00'46"  (31'57")
    		80.00 (-22.86)1008 / 36193
    37
    00'49"  (32'46")
    		78.26 (-24.60)1054 / 37248
    38
    00'45"  (33'31")
    		80.00 (-22.86)982 / 38230
    39
    00'59"  (34'30")
    		59.02 (-43.84)958 / 39189
    40
    01'39"  (36'09")
    		36.73 (-66.12)1002 / 40191
    41
    01'48"  (37'57")
    		33.64 (-69.21)1005 / 41197
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 316.63 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    17.9-7.7 %
    292.33.8 %
    387.81.5 %
    494.71.6 %
    597.3-3.6 %
    690.0-0.7 %
    790.02.5 %
    894.72.2 %
    994.7-2.8 %
    1092.31.4 %
    11100.0-1.0 %
    1297.3-0.7 %
    1397.3-2.1 %
    1494.7-2.2 %
    1587.81.4 %
    1690.02.0 %
    1790.0-1.4 %
    1875.0-0.9 %
    1992.32.6 %
    2094.71.9 %
    2192.33.3 %
    2292.3-1.6 %
    2387.82.8 %
    2492.3-2.8 %
    2590.0-2.0 %
    2687.83.8 %
    27100.0-1.7 %
    2897.31.7 %
    2997.3-0.9 %
    30102.91.0 %
    31105.92.1 %
    3290.0-0.9 %
    3344.42.8 %
    3449.3-1.6 %
    3569.2-0.8 %
    3678.3-1.2 %
    3778.3-1.1 %
    3878.3-1.0 %
    3970.6-0.7 %
    4035.6-0.8 %
    4135.32.2 %
    41.622.23.8 %

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