吳小展 2012/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳小展高雄
ID 1164

< 上一篇

下一篇 >

22.3 km | 02:31:56 | 06:49/km

日期: 2012-03-31 15:06 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%

Pace: 06'50" / 06'25" / 06'15" / 06'27" / 06'59" / 06'33" / 06'34" / 06'33" / 06'24" / 06'07" / 08'58" / 06'23" / 06'21" / 06'20" / 06'19" / 08'45" / 06'53" / 06'19" / 08'16" / 06'32" / 06'48" / 07'06" / 07'02" /

3月累積里程 : 166.04 km

GPX 上傳 | 12 years ago

LEESHUICHIN, FrancisLee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'25"	00:13'15"
3	06'15"	00:19'30"
4	06'27"	00:25'57"
5	06'59"	00:32'56"
6	06'33"	00:39'29"
7	06'34"	00:46'03"
8	06'33"	00:52'36"
9	06'24"	00:59'00"
10	06'07"	01:05'07"
11	08'58"	01:14'05"
12	06'23"	01:20'28"
13	06'21"	01:26'49"
14	06'20"	01:33'09"
15	06'19"	01:39'28"
16	08'45"	01:48'13"
17	06'53"	01:55'06"
18	06'19"	02:01'25"
19	08'16"	02:09'41"
20	06'32"	02:16'13"
21	06'48"	02:23'01"
22	07'06"	02:30'07"
22.3	07'01"	02:31'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km