8.6 km | 00:58:05 | 06:44/km日期: 2021-01-25 05:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(70)
Pace: 05'49" / 08'07" / 06'53" / 06'15" / 08'56" / 06'35" / 05'38" / 05'59" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 05'48" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 08'07" (+04'11") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 06'53" (+02'57") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 06'15" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 6 | | 08'55" (+04'59") | 1000 / 5000 |
| 7 | | 06'34" (+02'38") | 1000 / 6000 |
| 8 | | 05'38" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 9 | | 05'59" (+02'03") | 297 / 7297 |
| 10 | | 06'21" (+02'25") | 472 / 7769 |
| 11 | | 04'25" (+00'29") | 80 / 7849 |
| 12 | | 06'13" (+02'17") | 80 / 7929 |
| 13 | | 04'18" (+00'22") | 80 / 8009 |
| 14 | | 06'05" (+02'09") | 80 / 8089 |
| 15 | | 04'26" (+00'30") | 80 / 8169 |
| 16 | | 07'47" (+03'51") | 80 / 8249 |
| 17 | | 04'42" (+00'46") | 80 / 8329 |
| 18 | | 06'42" (+02'46") | 80 / 8409 |
| 19 | | 03'56" | 80 / 8489 |
| 20 | | 06'49" (+02'53") | 80 / 8569 |
| 21 | | 12'34" (+08'38") | 50 / 8619 |
台北市Sam Wang
01/25
W10D1: 50’ FR+5ST P”70-80%
今天穿DUEL NEO訓練, 右腳足弓不適應、會痛的問題又出現了, 將近50分鐘的輕鬆跑都在調整鞋子, 在加速跑時才覺得舒服許多；針對足弓的問題, 先跟同學借足撐器, 稍微把鞋子撐開一點, 觀察能否有改善
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MIZUNO WAVE DUEL NEO 累積 : 1692.0 km
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