airjianting 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

airjianting 台南
ID 7384

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5.2 km | 00:30:14 | 05:47/km

日期: 2013-04-02 05:19 - 地點: 新豐 - 天氣: 陰 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

Pace: 05'31" / 06'08" / 05'55" / 05'37" / 05'40" / 06'10" /

前一晚很早就睡了，結果隔天不到五點就起來，睡不著了，乾脆起來跑步，不過早上並非是我的跑步時間，身體有些無法適應，所以速度刻意不跑快。

4月累積里程 : 66.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Renny 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'08"	00:11'39"
3	05'55"	00:17'34"
4	05'37"	00:23'11"
5	05'40"	00:28'51"
5.2	06'09"	00:30'14"

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