苦咖啡 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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12.0 km | 01:05:02 | 05:24/km

日期: 2014-12-11 18:46 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'56" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'12" / 05'16" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'32" / 05'47" /

12月累積里程 : 77.71 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 黃小秋和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'16"	00:11'12"
3	05'20"	00:16'32"
4	05'24"	00:21'56"
5	05'28"	00:27'24"
6	05'12"	00:32'36"
7	05'16"	00:37'52"
8	05'24"	00:43'16"
9	05'20"	00:48'36"
10	05'16"	00:53'52"
11	05'16"	00:59'08"
12	05'32"	01:04'40"
12.0	05'47"	01:04'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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