永野 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

永野南投
ID 155642

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10.0 km | 00:50:08 | 05:00/km

日期: 2015-01-03 08:35 - 地點: 宏仁國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 05'12" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 04'52" / 02'33" /

1月累積里程 : 202.71 km

New Balance 1090 V4 累積 : 681.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾智億, 藍銘洋(汝南) 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	05'00"	00:15'16"
4	05'04"	00:20'20"
5	05'04"	00:25'24"
6	05'00"	00:30'24"
7	04'56"	00:35'20"
8	04'52"	00:40'12"
9	05'00"	00:45'12"
10	04'52"	00:50'04"
10.0	02'30"	00:50'08"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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