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林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
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林文傑
全馬
|
04:15:03
|
06:02/km
|
第65馬
2015長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2015-01-01
成績
04:15:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'46")
00:28'46" (+01'34")
00:56'43" (+01'05")
10 km
(00:56'43")
00:27'57" (+00'45")
15 km
(01:23'55")
00:27'12"
00:55'38"
20 km
(01:52'21")
00:28'26" (+01'14")
25 km
(02:20'19")
00:27'58" (+00'46")
00:57'53" (+02'15")
30 km
(02:50'14")
00:29'55" (+02'43")
35 km
(03:27'09")
00:36'55" (+09'43")
01:12'15" (+16'37")
40 km
(04:02'29")
00:35'20" (+08'08")
Finish
(04:15:03)
日期:
2015-01-01 06:37
-
總爬升:
111 m
-
平均心率:
55
-
卡路里:
2638 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'39"
(05'39")
05'52" (+00'37")
961 / 961
2
05'30"
(11'09")
05'34" (+00'19")
986 / 1947
3
05'43"
(16'52")
05'37" (+00'22")
1015 / 2963
4
05'34"
(22'26")
05'32" (+00'17")
1005 / 3968
5
06'10"
(28'36")
06'03" (+00'48")
1017 / 4985
展開計圈分析
6
05'48"
(34'24")
05'47" (+00'32")
1002 / 5988
7
05'42"
(40'06")
05'41" (+00'26")
1001 / 6990
8
05'42"
(45'48")
05'42" (+00'27")
999 / 7989
9
05'30"
(51'18")
05'27" (+00'12")
1008 / 8998
10
05'16"
(56'34")
05'15"
1000 / 9998
11
05'28"
(01:02'02")
05'28" (+00'13")
997 / 10996
12
05'27"
(01:07'29")
05'21" (+00'06")
1017 / 12013
13
05'25"
(01:12'54")
05'26" (+00'11")
995 / 13008
14
05'26"
(01:18'20")
05'28" (+00'13")
993 / 14002
15
05'35"
(01:23'55")
05'30" (+00'15")
1014 / 15016
16
05'47"
(01:29'42")
05'43" (+00'28")
1010 / 16026
17
05'42"
(01:35'24")
05'39" (+00'24")
1007 / 17034
18
05'22"
(01:40'46")
05'27" (+00'12")
982 / 18017
19
06'03"
(01:46'49")
06'06" (+00'51")
991 / 19008
20
05'32"
(01:52'21")
05'26" (+00'11")
1016 / 20025
21
05'51"
(01:58'12")
05'54" (+00'39")
990 / 21015
22
05'24"
(02:03'36")
05'27" (+00'12")
988 / 22004
23
05'34"
(02:09'10")
05'36" (+00'21")
993 / 22997
24
05'29"
(02:14'39")
05'29" (+00'14")
998 / 23996
25
05'31"
(02:20'10")
05'32" (+00'17")
994 / 24991
26
05'46"
(02:25'56")
05'47" (+00'32")
996 / 25988
27
05'58"
(02:31'54")
06'00" (+00'45")
993 / 26982
28
05'43"
(02:37'37")
05'36" (+00'21")
1019 / 28001
29
06'21"
(02:43'58")
06'22" (+01'07")
996 / 28998
30
06'16"
(02:50'14")
06'12" (+00'57")
1008 / 30007
31
08'20"
(02:58'34")
08'23" (+03'08")
992 / 31000
32
07'18"
(03:05'52")
07'02" (+01'47")
1035 / 32035
33
07'09"
(03:13'01")
07'12" (+01'57")
992 / 33028
34
07'28"
(03:20'29")
07'29" (+02'14")
997 / 34025
35
06'49"
(03:27'18")
06'41" (+01'26")
1017 / 35043
36
06'50"
(03:34'08")
06'54" (+01'39")
988 / 36031
37
06'45"
(03:40'53")
06'38" (+01'23")
1016 / 37048
38
07'37"
(03:48'30")
07'29" (+02'14")
1017 / 38065
39
07'00"
(03:55'30")
07'01" (+01'46")
995 / 39060
40
07'17"
(04:02'47")
07'16" (+02'01")
1000 / 40060
41
07'20"
(04:10'07")
07'20" (+02'05")
999 / 41060
42
04'53"
(04:15'00")
06'19" (+01'04")
771 / 41831
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
490.71 km
XT 上傳
| 9 years ago
簡銘昌
,
Hank Tsai
和其他
19
人說推
·
留言
Eve
好讚，元旦馬拉松
2015-01-01 19:39 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
05'30"
00:11'28"
3
05'42"
00:17'10"
4
05'34"
00:22'44"
5
06'02"
00:28'46"
6
05'47"
00:34'33"
7
05'42"
00:40'15"
8
05'42"
00:45'57"
9
05'30"
00:51'27"
10
05'16"
00:56'43"
11
05'29"
01:02'12"
12
05'17"
01:07'29"
13
05'25"
01:12'54"
14
05'26"
01:18'20"
15
05'35"
01:23'55"
16
05'47"
01:29'42"
17
05'33"
01:35'15"
18
05'31"
01:40'46"
19
06'03"
01:46'49"
20
05'32"
01:52'21"
21
05'51"
01:58'12"
22
05'24"
02:03'36"
23
05'43"
02:09'19"
24
05'29"
02:14'48"
25
05'31"
02:20'19"
26
05'46"
02:26'05"
27
05'58"
02:32'03"
28
05'34"
02:37'37"
29
06'30"
02:44'07"
30
06'07"
02:50'14"
31
08'20"
02:58'34"
32
07'09"
03:05'43"
33
07'09"
03:12'52"
34
07'28"
03:20'20"
35
06'49"
03:27'09"
36
06'50"
03:33'59"
37
06'36"
03:40'35"
38
07'18"
03:47'53"
39
07'19"
03:55'12"
40
07'17"
04:02'29"
41
07'20"
04:09'49"
41.7
06'59"
04:15'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 04:15:03 | 06:02/km | 第65馬
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