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    劉仁釗 桃園
    ID 1873
    362 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉仁釗
    19.5 km | 01:50:14 | 05:38/km
    日期: 2014-12-28 06:18 - 總爬升: 324 m - 地點: 南天樂跑團B團路線 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%
    Pace: 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'39" / 06'14" / 05'27" / 05'39" / 07'32" / 05'09" / 04'39" / 04'44" / 04'45" / 09'33" / 05'49" / 05'43" / 04'38" / 05'06" / 05'03" / 04'52" / 05'35" /
    桃園
    劉仁釗
    "南天樂跑35團"起跑前合影留念
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    <<南天樂跑35團樂跑團練>>

    夜班結束後的周末假期,再度來到南天與好友們一起同跑同樂,由於天空不作美下了小雨,但熱血的106路線仍有南天夥伴們的足跡與歡樂聲迴盪在清晨迷濛的山中,會後也在享用紅豆湯聖品補給與經驗交流分享中度過這次難忘且愉快的假日團練.

    12月累積里程 : 110.43 km ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 7093.7 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    lvychen, Justin(江小俠) 和其他 43 人說推
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    觀看另 4 則留言
    Simon Liao 山路還可以跑這麼快，太厲害了～
    2014-12-30 22:24 ·
    kingman 好有毅力的雨中練跑，而且速度很棒喔
    2014-12-30 22:34 ·
     1 個人推
    劉仁釗 Simon哥晚安:
    其實沒有很快啦!天氣涼爽舒適大家都很珍惜認真的進行今日的練習,我想這就是團隊推升的力量吧~!Simon哥有機會也歡迎您一起來南天參加團練喔^^
    2014-12-30 22:55 ·
     2 個人推
    劉仁釗 敏哥晚安:
    好久不見了~!近來好嗎? 很快的2014年又將進入尾聲了,最近工作比較忙碌練習的時間幾乎集中在假日一天的時間,訓練量真的少的可憐,不過ㄧ定不會放棄自己繼續追求健康之路的目標,謝謝敏哥一路來的鼓勵,有你們真好!期待來年兄弟們能夠再度重逢同跑,一起加油喔^^
    2014-12-30 22:59 ·
     3 個人推
    江大俠~Arsene~ 看起來B團真的好一點
    以後有時間去我跑C團就好了 ^^
    2014-12-31 09:25 ·
     1 個人推
    劉仁釗 大俠兄弟新年快樂～
    C團不適合兄弟您啦！況且已無C團啦～呵呵！
    下回等兄弟一起同跑喔！話說今天文昌哥要跑1馬耶～意志力堅強啊
    2015-01-02 11:18 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'30"00:11'06"
    305'32"00:16'38"
    405'39"00:22'17"
    506'14"00:28'31"
    605'27"00:33'58"
    705'39"00:39'37"
    807'32"00:47'09"
    905'09"00:52'18"
    1004'39"00:56'57"
    1104'44"01:01'41"
    1204'45"01:06'26"
    1309'33"01:15'59"
    1405'49"01:21'48"
    1505'43"01:27'31"
    1604'38"01:32'09"
    1705'06"01:37'15"
    1805'03"01:42'18"
    1904'52"01:47'10"
    19.505'34"01:50'14"

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