劉仁釗 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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7.0 km | 01:00:00 | 7.0 km/h

日期: 2014-12-26 10:00 - 地點: 家中客廳 - 天氣: 晴朗偏冷 - 卡路里: 192 Cal

《飛輪45min例行訓練＋抬腿練習》
夜班第六天下班，選擇在家裡進行室內訓練
，試著把腿部肌力慢慢加強再好好的搭配練跑的節奏，加油～

12月累積里程 : 33.00 km

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林弘廷, 林昭昀和其他 44 人說推

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觀看另 2 則留言

劉妍均哥:屆時我會穿著南天的團服，一起奔馳於馬場上的。謝謝您。

2014-12-27 12:39 ·

2 個人推

Justin(江小俠) 仁釗哥~
腳有好點嗎?期待泰雅馬同跑欣賞風景喔!
一起加油喔!!!!!^^~

2014-12-27 13:53 ·

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