6.2 km | 00:31:51 | 05:10/km日期: 2021-01-06 16:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'27" / 05'04" / 05'04" / 05'05" / 05'19" / 05'04" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'46") | 900 / 900 |
2 | | 05'06" (+00'12") | 931 / 1831 |
3 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 2831 |
4 | | 05'18" (+00'24") | 737 / 3569 |
5 | | 05'10" (+00'16") | 790 / 4359 |
6 | | 05'09" (+00'15") | 873 / 5232 |
7 | | 04'54" | 905 / 6138 |
8 | | 03'13" | 13 / 6151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 05'04" | 00:15'31" |
3 | 05'04" | 00:20'35" |
4 | 05'05" | 00:25'40" |
5 | 05'19" | 00:30'59" |
6 | 05'04" | 00:36'03" |
6.2 | 04'10" | 00:36'41" |