柯宏欣 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

柯宏欣彰化
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0.7 km | 00:04:23 | 06:00/km

日期: 2021-01-13 19:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 46.54 km

ASICS 亞瑟士 KAYANO 25 累積 : 425.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

a-shin 和李家豪說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'58"	00:04'23"

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