Bo Siou Wu 2014/12/24 訓練日誌

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Bo Siou Wu

10.0 km | 01:01:44 | 06:09/km

日期: 2014-12-24 18:26 - 地點: 交大校園 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'30" / 07'34" / 05'42" / 05'49" / 05'39" / 05'36" / 05'47" / 05'29" / 05'52" / 05'26" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:00'34"

(01:00'34")

06'02"

10027 / 10027

00'47"

(01:01'21")

00'00"

0 / 10027

聖誕夜還是在跑

12月累積里程 : 112.31 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 458.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Doreen Lin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'34"	00:15'04"
3	05'42"	00:20'46"
4	05'49"	00:26'35"
5	05'39"	00:32'14"
6	05'36"	00:37'50"
7	05'47"	00:43'37"
8	05'29"	00:49'06"
9	05'52"	00:54'58"
10	05'26"	01:00'24"
10.0	06'07"	01:00'34"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km