6.4 km | 00:30:02 | 04:41/km日期: 2014-12-22 18:24 - 地點: 瑞穗國小 - 平均心率: 160 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 41%
Pace: 05'31" / 04'45" / 04'32" / 04'12" / 04'27" / 04'39" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'34") | 404 / 6404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.64 km 
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
767.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'45" | 00:10'16" |
| 3 | 04'32" | 00:14'48" |
| 4 | 04'12" | 00:19'00" |
| 5 | 04'27" | 00:23'27" |
| 6 | 04'39" | 00:28'06" |
| 6.4 | 04'46" | 00:30'02" |
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