7.0 km | 00:40:05 | 05:41/km日期: 2014-12-20 16:42 - 地點: 瑞穗國小 - 平均心率: 146 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 44%
Pace: 05'51" / 05'49" / 05'44" / 05'45" / 05'38" / 05'31" / 05'36" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 38 / 7038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.64 km 
NIKE LUNARSPIDER R 4 累積 :
53.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'49" | 00:11'40" |
| 3 | 05'44" | 00:17'24" |
| 4 | 05'45" | 00:23'09" |
| 5 | 05'38" | 00:28'47" |
| 6 | 05'31" | 00:34'18" |
| 7 | 05'36" | 00:39'54" |
| 7.0 | 05'13" | 00:40'06" |
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