10.5 km | 01:02:07 | 05:53/km日期: 2021-01-08 17:24 - 地點: 新竹中國科技大學 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 168 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 7°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'48" / 05'43" / 05'43" / 05'47" / 05'53" / 05'52" / 05'58" / 06'01" / 06'45" / 05'58" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'02" (+00'45") | 525 / 10525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
205.18 km new balance zany v2 累積 :
724.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 05'43" | 00:09'31" |
3 | 05'43" | 00:15'14" |
4 | 05'47" | 00:21'01" |
5 | 05'53" | 00:26'54" |
6 | 05'52" | 00:32'46" |
7 | 05'58" | 00:38'44" |
8 | 06'01" | 00:44'45" |
9 | 06'45" | 00:51'30" |
10 | 05'58" | 00:57'28" |
10.5 | 06'01" | 01:00'38" |