10.7 km | 01:04:24 | 06:01/km日期: 2021-01-06 22:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'29" / 06'04" / 05'58" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'57" / 06'05" / 06'00" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'48" | 686 / 10686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
171.06 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋(桃紅1) 累積 :
461.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'04" | 00:12'33" |
3 | 05'58" | 00:18'31" |
4 | 05'56" | 00:24'27" |
5 | 06'00" | 00:30'27" |
6 | 06'00" | 00:36'27" |
7 | 05'56" | 00:42'23" |
8 | 05'57" | 00:48'20" |
9 | 06'05" | 00:54'25" |
10 | 06'00" | 01:00'25" |
10.7 | 05'48" | 01:04'24" |