5.4 km | 01:16:24 | 14:03/km日期: 2021-01-04 05:52 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'19" / 14'56" / 17'00" / 13'56" / 15'40" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'56" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'00" (+03'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'55" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'39" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'16" | 434 / 5434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 151.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 14'56" | 00:28'15" |
3 | 17'00" | 00:45'15" |
4 | 13'56" | 00:59'11" |
5 | 15'40" | 01:14'51" |
5.4 | 03'15" | 01:16'16" |