陳進銓 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳進銓台中
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13.2 km | 01:21:48 | 06:12/km

日期: 2014-11-19 15:39 - 地點: 豐原高商 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 42%

Pace: 05'38" / 04'55" / 05'11" / 09'19" / 05'37" / 06'03" / 05'59" / 06'01" / 06'03" / 05'59" / 06'07" / 06'11" / 05'51" / 16'23" /

11月累積里程 : 38.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李明書, 肥仔和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'55"	00:10'33"
3	05'11"	00:15'44"
4	09'19"	00:25'03"
5	05'37"	00:30'40"
6	06'03"	00:36'43"
7	05'59"	00:42'42"
8	06'01"	00:48'43"
9	06'03"	00:54'46"
10	05'59"	01:00'45"
11	06'07"	01:06'52"
12	06'11"	01:13'03"
13	05'51"	01:18'54"
13.2	16'21"	01:21'48"

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