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智源
彰化
ID 4034
537 位追隨者
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智源
7.0 km
|
00:29:37
|
04:13/km
日期:
2014-12-22 19:37
-
卡路里:
410 Cal
今晚有事,只有30分鐘運動,7K也是距離,當然要計較,趕攤!
12月累積里程 :
224.50 km
手動上傳
| 9 years ago
Teng
,
洪大隆
和其他
101
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Juis
好快,熱身花多久?
2014-12-22 21:32 ·
智源
J大:第1K花4'26"熱身,其餘手動調整,哈~
2014-12-22 22:47 ·
vic huang
去哪???是三兒在催嗎???哈~
2014-12-23 07:26 ·
1
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江大俠~Arsene~
熱身"只"花 "426" XD
2014-12-23 09:02 ·
Juis
這個熱身的難度好高喔... 學不來~ 嗚嗚~
2014-12-23 09:30 ·
許良全
真的在趕時間.跑那麼快
2014-12-23 17:52 ·
Ki Lo So
看來事情很大條。
不過昨天是大樂透和威力彩的高獎金。到底~難到⋯
2014-12-23 20:34 ·
智源
vic兄:真的去陪人,作關於體力的事,好累,根本強人所難!
大俠哥:這熱身很折磨人,時間緊迫!
j大:你可以的,只要旁邊啦啦隊夠辣,跑到暈倒都願意!
良全兄:其實要多跑的,不然面對8天中,3場比賽,包括全馬,準備慢慢凸了!
ki大:我沒那個福氣,可能上輩子太壞了,所以今生只能娶一個而已!
2014-12-24 10:27 ·
2
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基隆好馬小葉
1天7K , 一年也有2555K , 當然要算
2014-12-26 16:31 ·
1
個人推
智源
葉兄:企業都週休二日,加上特休,所以斤斤計較是一定要的!
2014-12-26 17:26 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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