7.0 km | 00:40:03 | 05:42/km日期: 2020-12-30 20:31 - 地點: 河堤 - 天氣: 冷～～～～ - 平均心率: 144 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 6778 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'23" / 05'59" / 05'37" / 05'34" / 05'38" / 05'29" / 04'52" / 25'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'32") | 1000 / 1000 | 170 / 91 |
| 2 | | 06'08" (+01'18") | 1000 / 2001 | 169 / 95 |
| 3 | | 05'45" (+00'55") | 1001 / 3003 | 168 / 103 |
| 4 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 4003 | 169 / 105 |
| 5 | | 05'39" (+00'49") | 1002 / 5005 | 167 / 105 |
| 6 | | 05'33" (+00'43") | 1000 / 6006 | 168 / 106 |
| 7 | | 04'50" | 1000 / 7006 | 170 / 120 |
| 8 | | 06'04" (+01'14") | 13 / 7020 | 168 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.41 km 
ASICS GEL-KAYANO 27 累積 :
817.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'59" | 00:12'22" |
| 3 | 05'37" | 00:17'59" |
| 4 | 05'34" | 00:23'33" |
| 5 | 05'38" | 00:29'11" |
| 6 | 05'29" | 00:34'40" |
| 7 | 04'52" | 00:39'32" |
| 7.0 | 25'12" | 00:40'03" |
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