李國韶 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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17.1 km | 01:27:42 | 05:07/km

日期: 2014-12-23 22:46 - 地點: 家-造橋 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'28" / 05'15" / 05'23" / 04'58" / 05'04" / 05'05" / 05'08" / 05'11" / 05'08" / 05'09" / 05'17" / 05'08" / 05'01" / 05'18" / 04'59" / 04'50" / 04'46" / 04'46" /

12月累積里程 : 500.58 km

MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 : 4468.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

四元, 呂明潤和其他 73 人說推

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觀看另 3 則留言

李國韶靠補鞋跟囉，客家精神啊！！

2014-12-24 12:29 ·

3 個人推

WC 真的好強～可見國韶腳步有多輕。

2014-12-26 13:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'15"	00:10'43"
3	05'23"	00:16'06"
4	04'58"	00:21'04"
5	05'04"	00:26'08"
6	05'05"	00:31'13"
7	05'08"	00:36'21"
8	05'11"	00:41'32"
9	05'08"	00:46'40"
10	05'09"	00:51'49"
11	05'17"	00:57'06"
12	05'08"	01:02'14"
13	05'01"	01:07'15"
14	05'18"	01:12'33"
15	04'59"	01:17'32"
16	04'50"	01:22'22"
17	04'46"	01:27'08"
17.1	04'45"	01:27'43"

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