8.0 km | 00:40:15 | 05:00/km日期: 2020-12-28 21:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'22" / 05'17" / 05'05" / 05'02" / 05'03" / 04'58" / 04'49" / 04'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" | 28 / 8028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'17" | 00:10'39" |
| 3 | 05'05" | 00:15'44" |
| 4 | 05'02" | 00:20'46" |
| 5 | 05'03" | 00:25'49" |
| 6 | 04'58" | 00:30'47" |
| 7 | 04'49" | 00:35'36" |
| 8 | 04'33" | 00:40'09" |
| 8.0 | 04'08" | 00:40'16" |
展開計圈分析
留言 
