5.0 km | 01:16:51 | 15:20/km日期: 2020-12-31 19:45 - 地點: 市區 - 天氣: 冷吱吱 - 平均心率: 97 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 11°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 15'58" / 14'30" / 16'24" / 15'09" / 14'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'59" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'23" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'09" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'46" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
352.45 km 
Hoka Clifton6 累積 :
1341.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'58" | 00:15'58" |
| 2 | 14'30" | 00:30'28" |
| 3 | 16'24" | 00:46'52" |
| 4 | 15'09" | 01:02'01" |
| 5 | 14'46" | 01:16'47" |
| 5.0 | 09'44" | 01:16'51" |
留言 
