4.9 km | 00:41:12 | 08:24/km日期: 2020-12-26 08:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'08" / 09'00" / 12'16" / 06'14" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+06'47") | 889 / 2889 |
4 | | 06'11" | 1000 / 3889 |
5 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 4889 |
6 | | 05'21" | 11 / 4900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.36 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
144.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 09'00" | 00:17'08" |
3 | 12'16" | 00:29'24" |
4 | 06'14" | 00:35'38" |
4.9 | 06'10" | 00:41'12" |