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    Lynn Chien 台中
    ID 483268
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lynn Chien
    恭喜破PB
    全馬 | 04:35:06 | 06:31/km | 第3馬
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績04:35:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'24")
    		00:30'24" (+00'22")01:02'17"
    10 km(01:02'17")
    		00:31'53" (+01'51")
    15 km(01:32'19")
    		00:30'02"01:04'43" (+02'26")
    20 km(02:07'00")
    		00:34'41" (+04'39")
    25 km(02:39'46")
    		00:32'46" (+02'44")01:07'26" (+05'09")
    30 km(03:14'26")
    		00:34'40" (+04'38")
    35 km(03:48'19")
    		00:33'53" (+03'51")01:07'24" (+05'07")
    40 km(04:21'50")
    		00:33'31" (+03'29")
    Finish(04:35:06)

    日期: 2020-12-27 06:00 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 2923 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'15")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'21")
    		06'17" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'25")
    		06'03" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'04"  (24'29")
    		06'04" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'53"  (30'23")
    		05'53" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'55"  (37'18")
    		06'55" (+01'07")1000 / 6000
    7
    06'00"  (43'19")
    		06'00" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'47"  (50'06")
    		06'47" (+00'59")1000 / 8000
    9
    06'11"  (56'18")
    		06'11" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:02'15")
    		05'57" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:08'14")
    		05'59" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:14'02")
    		05'48"1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:19'53")
    		05'50" (+00'02")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:25'57")
    		06'04" (+00'16")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:32'17")
    		06'19" (+00'31")1000 / 15000
    16
    06'59"  (01:39'16")
    		06'59" (+01'11")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:45'42")
    		06'25" (+00'37")1000 / 17000
    18
    08'18"  (01:54'00")
    		08'18" (+02'30")1000 / 18000
    19
    06'48"  (02:00'49")
    		06'48" (+01'00")1000 / 19000
    20
    06'10"  (02:06'59")
    		06'10" (+00'22")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:13'39")
    		06'40" (+00'52")1000 / 21000
    22
    06'35"  (02:20'15")
    		06'35" (+00'47")1000 / 22000
    23
    06'53"  (02:27'08")
    		06'53" (+01'05")1000 / 23000
    24
    06'08"  (02:33'17")
    		06'08" (+00'20")1000 / 24000
    25
    06'27"  (02:39'44")
    		06'27" (+00'39")1000 / 25000
    26
    06'35"  (02:46'20")
    		06'35" (+00'47")1000 / 26000
    27
    07'03"  (02:53'23")
    		07'03" (+01'15")1000 / 27000
    28
    06'47"  (03:00'10")
    		06'47" (+00'59")1000 / 28000
    29
    07'01"  (03:07'11")
    		07'01" (+01'13")1000 / 29000
    30
    07'13"  (03:14'25")
    		07'13" (+01'25")1000 / 30000
    31
    06'08"  (03:20'33")
    		06'08" (+00'20")1000 / 31000
    32
    07'00"  (03:27'33")
    		07'00" (+01'12")1000 / 32000
    33
    06'39"  (03:34'12")
    		06'39" (+00'51")1000 / 33000
    34
    06'29"  (03:40'41")
    		06'29" (+00'41")1000 / 34000
    35
    07'35"  (03:48'17")
    		07'35" (+01'47")1000 / 35000
    36
    06'55"  (03:55'13")
    		06'55" (+01'07")1000 / 36000
    37
    07'10"  (04:02'23")
    		07'10" (+01'22")1000 / 37000
    38
    06'19"  (04:08'43")
    		06'19" (+00'31")1000 / 38000
    39
    06'45"  (04:15'28")
    		06'45" (+00'57")1000 / 39000
    40
    06'20"  (04:21'49")
    		06'20" (+00'32")1000 / 40000
    41
    06'35"  (04:28'24")
    		06'35" (+00'47")1000 / 41000
    42
    06'26"  (04:34'51")
    		06'26" (+00'38")1000 / 42000
    43
    00'15"  (04:35'06")
    		12'36" (+06'48")20 / 42020
    賽後評分: 路線規劃普通，但是志工很熱情❤️
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 232.70 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 : 500.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Andy Chen, 士豪 和其他 8 人說推
    · 留言
    張棟瑜 恭喜
    2020-12-27 15:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    206'19"00:12'22"
    306'04"00:18'26"
    406'04"00:24'30"
    505'54"00:30'24"
    606'56"00:37'20"
    706'00"00:43'20"
    806'48"00:50'08"
    906'12"00:56'20"
    1005'57"01:02'17"
    1105'59"01:08'16"
    1205'49"01:14'05"
    1305'50"01:19'55"
    1406'04"01:25'59"
    1506'20"01:32'19"
    1607'00"01:39'19"
    1706'25"01:45'44"
    1808'18"01:54'02"
    1906'49"02:00'51"
    2006'09"02:07'00"
    2106'40"02:13'40"
    2206'35"02:20'15"
    2306'54"02:27'09"
    2406'10"02:33'19"
    2506'27"02:39'46"
    2606'35"02:46'21"
    2707'04"02:53'25"
    2806'47"03:00'12"
    2907'01"03:07'13"
    3007'13"03:14'26"
    3106'08"03:20'34"
    3207'00"03:27'34"
    3306'39"03:34'13"
    3406'30"03:40'43"
    3507'36"03:48'19"
    3606'55"03:55'14"
    3707'11"04:02'25"
    3806'19"04:08'44"
    3906'45"04:15'29"
    4006'21"04:21'50"
    4106'35"04:28'25"
    4206'27"04:34'52"
    42.012'49"04:35'08"

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