3.5 km | 00:58:32 | 16:43/km日期: 2020-12-30 16:44 - 地點: 下渡頭橋 - 天氣: 冷吱吱 - 平均心率: 76 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 12°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'35" / 21'16" / 13'58" / 15'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'35" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'16" (+07'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'29" (+01'31") | 497 / 3497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
352.45 km 
Hoka Clifton6 累積 :
1341.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'35" | 00:15'35" |
| 2 | 21'16" | 00:36'51" |
| 3 | 13'58" | 00:50'49" |
| 3.5 | 15'29" | 00:58'32" |
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