陳立仁 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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10.2 km | 00:57:50 | 05:41/km

日期: 2014-12-20 06:08 - 地點: 勤益科技大學 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 05'45" / 05'54" / 06'07" / 05'41" / 05'25" / 05'29" / 05'35" / 05'41" / 05'36" / 05'44" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'14")

999 / 999

2

05'59"

(11'39")

05'58" (+00'32")

1001 / 2001

3

06'02"

(17'41")

06'03" (+00'37")

997 / 2998

4

05'46"

(23'27")

05'43" (+00'17")

1007 / 4006

5

05'31"

(28'58")

05'27" (+00'01")

1010 / 5016

展開計圈分析

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12月累積里程 : 202.01 km

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如意, 阿聖和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'54"	00:11'39"
3	06'07"	00:17'46"
4	05'41"	00:23'27"
5	05'25"	00:28'52"
6	05'29"	00:34'21"
7	05'35"	00:39'56"
8	05'41"	00:45'37"
9	05'36"	00:51'13"
10	05'44"	00:56'57"
10.2	05'02"	00:57'50"

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