4.0 km | 00:20:54 | 05:12/km日期: 2014-12-22 19:03 - 地點: 永福橋 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 129 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 05'10" / 05'12" / 05'12" / 05'18" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'51" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
264.90 km 
Adidas Adizero Adios 2(藍) 累積 :
1138.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'12" | 00:10'22" |
| 3 | 05'12" | 00:15'34" |
| 4 | 05'18" | 00:20'52" |
| 4.0 | 09'05" | 00:20'57" |
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