11.2 km | 01:02:54 | 05:36/km日期: 2020-12-29 05:19 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'38" / 05'31" / 05'36" / 06'08" / 05'20" / 05'25" / 05'27" / 05'29" / 05'56" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'05" (+00'46") | 201 / 11201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.30 km 
Mizuno rider 23 累積 :
1574.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'48" | 00:11'41" |
| 3 | 05'38" | 00:17'19" |
| 4 | 05'31" | 00:22'50" |
| 5 | 05'36" | 00:28'26" |
| 6 | 06'08" | 00:34'34" |
| 7 | 05'20" | 00:39'54" |
| 8 | 05'25" | 00:45'19" |
| 9 | 05'27" | 00:50'46" |
| 10 | 05'29" | 00:56'15" |
| 11 | 05'56" | 01:02'11" |
| 11.2 | 06'07" | 01:03'25" |
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