戈七阿魔師 Amos 2014/12/16 訓練日誌

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

10.0 km | 00:54:22 | 05:25/km

日期: 2014-12-16 19:50 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 05'35" / 05'42" / 05'37" / 05'22" / 05'21" / 05'23" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 05'16" / 05'52" /

熱身跑

12月累積里程 : 107.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, 阿聖和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'42"	00:11'17"
3	05'37"	00:16'54"
4	05'22"	00:22'16"
5	05'21"	00:27'37"
6	05'23"	00:33'00"
7	05'20"	00:38'20"
8	05'21"	00:43'41"
9	05'19"	00:49'00"
10	05'16"	00:54'16"
10.0	05'34"	00:54'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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