5.0 km | 00:34:09 | 06:47/km日期: 2020-12-27 16:19 - 地點: 高科大 - 平均心率: 132 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'20" / 07'56" / 07'02" / 05'54" / 04'52" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'25" | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.99 km TARTHER JAPAN TJR076 累積 :
1134.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'56" | 00:16'16" |
3 | 07'02" | 00:23'18" |
4 | 05'54" | 00:29'12" |
5 | 04'52" | 00:34'04" |
5.0 | 03'11" | 00:34'09" |