14.1 km | 01:15:21 | 05:20/km日期: 2014-12-20 09:49 - 地點: 家 - 天氣: 涼 - 平均心率: 69 - 卡路里: 864 Cal
Pace: 03'56" / 05'35" / 05'16" / 05'07" / 05'16" / 05'32" / 05'53" / 05'40" / 05'07" / 05'29" / 05'22" / 05'21" / 05'39" / 05'32" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 05'35" | 00:09'31" |
| 3 | 05'16" | 00:14'47" |
| 4 | 05'07" | 00:19'54" |
| 5 | 05'16" | 00:25'10" |
| 6 | 05'32" | 00:30'42" |
| 7 | 05'53" | 00:36'35" |
| 8 | 05'40" | 00:42'15" |
| 9 | 05'07" | 00:47'22" |
| 10 | 05'29" | 00:52'51" |
| 11 | 05'22" | 00:58'13" |
| 12 | 05'21" | 01:03'34" |
| 13 | 05'39" | 01:09'13" |
| 14 | 05'32" | 01:14'45" |
| 14.1 | 04'52" | 01:15'21" |
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