蔡佩珊 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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7.8 km | 01:07:40 | 08:38/km

日期: 2014-12-16 19:40 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 爆冷 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 49%

Pace: 09'23" / 08'23" / 06'00" / 06'51" / 07'17" / 07'11" / 10'13" / 14'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:07'34"

(01:07'34")

08'38"

7822 / 7822

2

00'06"

(01:07'40")

24'45" (+16'07")

4 / 7826

台中

蔡佩珊

伊林, 和其他 1 人說推

·

用我的熱情戰勝寒流→開心和瓊雯姐一起玩樂跑

12月累積里程 : 270.16 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 黃鴻和其他 261 人說推

·

觀看另 3 則留言

蔡佩珊 Yung-Chao Feng / 北屯小飛俠這是"耐冷訓練"

2014-12-17 10:58 ·

5 個人推

Yung-Chao Feng 我那樣跑都流鼻水...

2014-12-19 10:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	08'23"	00:17'46"
3	06'00"	00:23'46"
4	06'51"	00:30'37"
5	07'17"	00:37'54"
6	07'11"	00:45'05"
7	10'13"	00:55'18"
7.8	14'58"	01:07'40"

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