Derek Chuang 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chuang 台中
ID 72633

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1.4 km | 00:09:56 | 06:59/km

日期: 2020-12-22 18:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'09" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

02'47"

(09'56")

06'40"

417 / 1417

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 138.91 km

ADIDAS ADIZERO JAPAN BOOST3 累積 : 918.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

何台龍, 金賀菈和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.4	06'40"	00:09'56"

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