葉志欽 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉志欽高雄
ID 136974

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6.4 km | 00:38:42 | 06:05/km

日期: 2014-12-19 18:09 - 地點: 堤防 - 天氣: 冷雨 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'17" / 06'00" / 05'54" / 05'55" / 06'14" / 06'08" / 06'20" /

河風很大很冷長褲長袖魔術圍巾加帽子擋一下寒氣,沒想到跑完6k全身還是濕透 !

12月累積里程 : 182.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, 王春龍和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'00"	00:12'17"
3	05'54"	00:18'11"
4	05'55"	00:24'06"
5	06'14"	00:30'20"
6	06'08"	00:36'28"
6.4	06'19"	00:38'42"

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成績 : 05:56:41

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