12.0 km | 01:07:33 | 05:36/km日期: 2014-12-11 20:18 - 平均心率: 176 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 05'17" / 05'39" / 05'43" / 05'35" / 05'28" / 05'34" / 05'35" / 05'36" / 05'45" / 05'37" / 05'40" / 05'55" / 05'33" /
基本訓練
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林俊傑 -- 背對背擁抱
GReeeeN -- 絆
Transformas -- Monster
Lady Gaga -- Judas
蘭陵王電視原聲帶 -- 瘋狂的存在(任賢齊)
張學友 -- 25.一路上有你
張惠妹 -- 我要飛
林俊杰 -- 當你
陳奕迅 -- 孤獨患者
鄧福如 -- Nothing On You (Afu Version)
Taylor Swift -- State Of Grace
周杰倫 -- 給我一首歌的時間
倪安東 -- 散場的擁抱
GReeeeN -- HIGH G.K LOW ～ハジケロ～
蕭亞軒 -- 雨季中
林俊傑 -- 12.一千年以後
鄧福如 -- 聲聲慢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'39" | 00:10'56" |
| 3 | 05'43" | 00:16'39" |
| 4 | 05'35" | 00:22'14" |
| 5 | 05'28" | 00:27'42" |
| 6 | 05'34" | 00:33'16" |
| 7 | 05'35" | 00:38'51" |
| 8 | 05'36" | 00:44'27" |
| 9 | 05'45" | 00:50'12" |
| 10 | 05'37" | 00:55'49" |
| 11 | 05'40" | 01:01'29" |
| 12 | 05'55" | 01:07'24" |
| 12.0 | 06'01" | 01:07'34" |
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