6.3 km | 00:49:30 | 07:54/km日期: 2020-12-23 19:39 - 總爬升: 1177 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'30" / 07'44" / 04'51" / 10'20" / 07'51" / 09'39" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+02'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'19" (+05'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'38" (+04'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+01'19") | 260 / 6260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
232.70 km 
361 spire2 累積 :
49.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'44" | 00:15'14" |
| 3 | 04'51" | 00:20'05" |
| 4 | 10'20" | 00:30'25" |
| 5 | 07'51" | 00:38'16" |
| 6 | 09'39" | 00:47'55" |
| 6.3 | 06'07" | 00:49'31" |
展開計圈分析
留言 
